cara agar cepat hamil 6 nutrisi pentingSalah satu cara agar cepat hamil yang efektif adalah memperhatikan kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh Anda untuk meningkatkan kesuburan yang ditandai oleh siklus menstruasi yang teratur dan sehat. Kebutuhan nutrisi dilakukan dengan cara menjaga pola makan dan memberikan asupan makanan bergizi yang dikonsumsi sehari-hari.

Yang menjadi catatan, tidak semua nutrisi yang terdapat pada jenis makanan yang Anda konsumsi dibutuhkan untuk mempermudah usaha cepat hamil. Dan melalui artikel ini diharapkan Anda dan pasangan sedikit megetahui nutrisi-nutrisi seperti apa yang bakal diperlukan untuk persiapan kehamilan dan sampai tumbuh kembang janin nantinya.

6 Nutrisi Penting Untuk Cara Agar Cepat Hamil

#1. Asam Folat

Nutrisi penting ini sangat diperlukan untuk mencegah kelainan dan juga untuk perkembangan tabung otak bakal janin. Asam tersedia dalam tablet siap pakai (dari dokter kandungan) dan jug adapat ditemukan dalam jenis makanan sehari-hari seperti brokoli, asparagus, kacang polong, biji-bijian, kacang kapri, jus jeruk dan sayuran berdaun hijau.

Nutrisi pembantu untuk cara agar cepat hamil ini sangat dianjurkan dikonsumsi setiap hari pada saat persiapan kehamilan sampai beberapa bulan pertama kehamilan. Pihak suamipun sebaiknya mengkonsumsi asam folat ini dalam dosis tertentu atau melalui konsumsi makanan-makanan sehat mengandung asam folat diatas.

#2. Vitamin B6

Nutrisi valid cara agar cepat hamil ini memang tidak dapat ditawar lagi. Vitamin B6 merupakan nutrisi yang berguna untuk mendukung dan mengatur hormon reproduksi yang tentu saja berkaitan dengan kesuburan. Berkaitan dengan kesuburan, Anda bisa membaca artikel metode menghitung hari subur.

Anda bisa memperolehnya melalui jenis makanan sayudan hijau, kecambah, kacang-kacangan dan biji-bijan (beras, gandum, sereal). Catatan penting buat Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan yang masih segar dan bebas dari pengawet.

#3. Zat Besi (Fe)

Apabila Anda saat ini mengalami anemia, ada kemungkinan termasuk di dalam kasus sulit hamil. Sebab zat besi sebagai nutrisi penting untuk meningkatkan sel darah merah dan perannya sangat vital di dalam proses persiapan kehamilan maupun pada saat kehamilan nantinya.

Jenis nutrisi pembantu cara agar cepat hamil ini bisa Anda peroleh dengan mengkonsumsi ayam, kacang-kacangan. daging merah (sapi, domba, kambing) dan sayuran bayam.

#4. Vitamin C

Nutrisi satu ini penting sekali untuk meningkatkan kesuburan, terutama buat calon ayah. Selain itu juga memegang peranan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hal yang sangat diperlukan dalam masa kehamilan nanti. Unsur penting ini bisa didapatkan di buah-buahan seperti mangga, jeruk, papaya dan buah-buahan lainnya.

#5. Zat Seng (Zinc)

Zat seng berfungsi sebagai penambah kuantitas dan kualitas sperma. Bisa djumpai pada jenis makanan kacang-kacangan, biji-bijian, daging merah, kerang, kuning telur.

#6. Air

Dengan meminum 8-10 gelas air setiap harinya, terapi ini termasuk salah satu cara agar cepat hamil yang bisa meningkatkan produksi hormon-hormon kesuburan, estrogen dan testosteron.

Rekomendasi Lanjut Cara Agar Cepat Hamil

Dengan nutrisi-nutrisi penting diatas sebenarnya Anda sudah menyiapkan diri untuk memberi asupan yang berguna untuk meningkatkan kesuburan guna memperoleh tanda-tanda kehamilan yang diinginkan. Akan lebih baik bila Anda selain mengkonsumsi nutris-nutrisi penting ini juga melakukan serangkaian olahraga ringan yang tentunya sangat membantu mempercepat kehamilan terjadi (silahkan baca artikel: Bagaimana agar cepat hamil? Lakukan olahraga ringan!)

Jika boleh merujuk saya merekomendasikan Anda untuk membaca lebih lanjut informasi dan tips supaya cepat hamil berikut ini:

Cara agar cepat hamil bersama dr. Rosdiana

KLIK untuk informasi lebih lanjut!

Semoga artikel cara agar cepat hamil ini bisa bermanfaat buat Anda, dan apabila Anda senang silahkan berikan Like dan atau komentar Anda.



Maggie Ajie
Bunda dari seorang putra tampan bernama Jo. Mendedikasikan blog dan Facebook kami untuk para bunda/calon bunda yang ingin cepat hamil. Selalu sertakan DOA dalam setiap usaha Anda ini.